Tuy gạo là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe hơn. Bánh mì nguyên hạt chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu hơn và hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu. Các vitamin, khoáng chất, và chất chống oxy hóa phong phú trong ngũ cốc nguyên hạt góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và một số loại ung thư. Nếu bạn muốn tìm kiếm một lựa chọn lành mạnh và bổ dưỡng, hãy thử thay thế một phần cơm trắng bằng bánh mì nguyên hạt nhé!